お知らせ

【ハノハノ陸上部ホームページが新しくなりました】2018年5月17日

ハノハノ陸上部のホームページが新しくなりました。実に約10年ぶりのリニュアル。
写真は旧型からの流用なので卒業したメンバーも登場していますが、今後、新しい写真、ニュースを公開していきます。

ハノハノランニングプロジェクト推薦

 沖 和彦ランニング教室 参加受付終了しました 

<このイベントの目的>
・軽やかでしなやかな走りを身につける
・安全にマラソンを走る知識と技を手に入れる
・マラソンを走る自信がないから走れるための自信が欲しい

<参加してほしい人>
・自己成長したい人
・自分の人生を走る事で豊かにしたい/自信をつけたい人
*特段レベルの設定は設けておりませんが参加の際、確認のため走レベルわかる範囲でお答えお願いします。

<会場/日時>

◇真駒内公園内 真駒内屋外競技場正面入り口前集合

◇平成30年6月2日(土曜日)

テーマ/ 頑張らずに楽しく走ることをやってみよう!

<スケジュール>
8:30~9:00 受付
9:00~9:15 講義「どうやったらマラソン速くなる?/走るポイント」
9:20~12:00 練習会
12:00~12:15 フィードバック

<練習会内容>
メインの練習は400mのインターバルを行います(10本~20本)
それ以外に成果を出すためのワークを行って、体の能力を今以上に発揮していくことを行い、良いスイッチを体に入れていきます。

走る中でも色々な挑戦(変化)を与えて新しい気づきを体感として、知識として得てもらえる会にしたいと考えていす。

フィードバックでは徐々に新し自分に変化し、目的や目標が近づき、達成するように個人個人へのアドバイスも行いす。※(明日から何をやるか伝えます)

速く走るには・・ピッチ×ストライド
だけど各々を上げていくためには何が必要なのか??
その先を細かく/個人に合わせてお伝えします

<参加料金>当日支払いとします
大人2,500円(5/8までの申込なら2,000円)
子供1,000円(割引なし)

※5/20以降のキャンセルの場合は参加料金全額支払いお願いします。

当日いけないけど電話にて講義を聴きたい方
15分講義+悩み相談5分 1,500円

<定員>
20名 定員に達し次第締め切らせて頂きます。

<お申込み>

下記の沖和彦公式サイト上段右のお問い合わせフォームからお願い致します。

http://oki-kazuhiko.com/

<講師>
沖 和彦(沖ランニングクラブ/OKInessを運営/現役のマラソンランナー)

<その他>
雨天中止の際は前日の夜までに参加者へ連絡します。